Spiraalistabilaatio (SPS) on kehonhallinta – ja terapiamenetelmä, joka osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien hoidossa, ennaltaehkäisyssä ja selän toiminnallisuuden parantamisessa.
SPS harjoitteet tehdään kuminauhavastuksin, pystyasennossa seisten, istuen ja polviseisonnassa.
Harjoitteet soveltuvat:
- Ryhdin korjaukseen
- Selän toiminnallisuuden parantamiseen
- Erilaisten selkäkipujen ja- sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevyn pullistumat, spinaalistenoosi, spondylolisteesi
nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
- Kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
- Kävelyn tekniikan ja koordinaation parantamiseen
Spiraalistabilaation avulla:
- Ryhti kohenee ja lihastasapaino paranee – siksi se on loistava laji myös istumatyöläisille.
- Kävelyn tekniikka ja koordinaatio tehostuu – myös kävelylenkeistä tulee palauttavia kun löytää hyvän kävelytekniikan SPS -harjoitusten avulla.
- Selän toiminnallisuus paranee – turhat kivut ja säryt häviävät.
- Myös eri lajien urheilijat ovat hyötyvät metodista ja voivat liittää sen osaksi harjoitteluaan.
- Harjoittelu tehoaa erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Se on myös erinomainen menetelmä skolioosin hoitoon.
- Kehonhallintaa ja tasapaino kehittyvät – metodi sopii myös ikääntyville ja synnyttäneille äideille sekä myös vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen.
