Spiraalistabilaatio torstain jatkoryhmä

Spiraalistabilaatio keskiviikon jatkoryhmä (SPS) pitää sisällään 10 harjoittelukertaa, jotka toteutetaan torstaisin klo 18.45-19.45 Tuiran Fysion Merikosken toimipisteessä.

Ryhmään ilmoittautumalla sitoudut ryhmään koko ajaksi. Ryhmä on pienryhmä (5-9 osallistujaa). Tämä ryhmä on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille tai aiempaa kokemusta  spiraalistabilisaatiosta. Kurssilla tarvitset oman sps-vastuskuminauhan, jonka voit ostaa ennen kurssin alkua Hanne Määtältä, 38euroa.

Spiraalistabilaatio (SPS) on kehonhallinta – ja terapiamenetelmä, joka osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien hoidossa, ennaltaehkäisyssä ja selän toiminnallisuuden parantamisessa.

SPS harjoitteet tehdään kuminauhavastuksin, pystyasennossa seisten, istuen ja polviseisonnassa.

Harjoitteet soveltuvat:

• ryhdin korjaukseen
• selän toiminnallisuuden parantamiseen
• erilaisten selkäkipujen ja- sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevyn pullistumat, spinaalistenoosi, spondylolisteesi
  nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
• kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
• kävelyn tekniikan ja koordinaation parantamiseen

Spiraalistabilaation avulla:

• Ryhti kohenee ja lihastasapaino paranee – siksi se on loistava laji myös istumatyöläisille.
• Kävelyn tekniikka ja koordinaatio tehostuu – myös kävelylenkeistä tulee palauttavia kun löytää hyvän kävelytekniikan SPS -harjoitusten avulla.
• Selän toiminnallisuus paranee – turhat kivut ja säryt häviävät.
• Myös eri lajien urheilijat ovat hyötyvät metodista ja voivat liittää sen osaksi harjoitteluaan.
• Harjoittelu tehoaa erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Se on myös erinomainen menetelmä skolioosin hoitoon.

Kehonhallintaa ja tasapaino kehittyvät – metodi sopii myös ikääntyville ja synnyttäneille äideille sekä myös vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen.
Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti, spiraalistabilaatio -ohjaaja Hanne Määttä Tuiran Fysiosta.

Tutustu ryhmän sääntöihin ennen ilmoittautumista!