Palauttavan joogan kurssi

Tunneilla annat keholle ja mielelle luvan palautua, rentoutua ja rauhoittua. Tehdään lempeää liikettä ja opit kuuntelemaan kehon tarpeita sekä oman hengityksen rytmiä. Palauttavan joogan ryhmä kokoontuu neljä kertaa maanantaisin klo 19.00-20.15 Tuiran Fysion Merikosken toimipisteessä.

Nyt ei jämähdetä yhteen lajiin vaan pääset tutuksi eri joogalajien sisältöihin. Käytämme apuvälineinä mm. tyynyjä, bolstereita, vöitä, huopia ja joogatiiliä. Tuiran Fysiolta löytyy välineet, mutta suositellaan hygieniasyistä omaa mattoa ja välineitä, mikäli sinulla on sellaiset itselläsi. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Yhden joogatunnin kesto: 1h 15 min.

Kurssin ohjaajana toimii RYT 200 sertifioidun koulutuksen (hathajooga ja palauttava jooga) käynyt opettaja Teija Leinonen

Ilmoittautumalla kurssille hyväksyt nämä ryhmien säännöt ja ehdot. Joten muistathan ennen ilmoittautumista, tutustua ryhmän sääntöihin.